まずは〇〇する時間を持とう

セルフコーチ術を教えている翔です。

ぼっちでつまらない毎日を変えるために

このブログを読んで頂ければ幸いです。

逆に、このブログを読まないと

今の現状をあなたは

永遠に変えることができなくなる

かもしれません。

「〇〇する時間を持とう」

まず、私がおすすめしているのは

自分と向き合う時間を持つことです。

これは仲間とワイワイ飲み会に参加していたり

毎日友達と外へ遊びにいく人にはできません。

まさに、孤独を武器にしたワークです。

自分と向き合うことによって

あなたは

自分自身の心の内側がよくわかるようになる

自分の感情をかみ砕いて理解できるようになる。

自分の本当の望みややってみたいことが見えてくる。

さまざまな効能があります。

逆に、あなたが自分と向き合う時間を持たないと

自分のことがよくわからなくなる

人に流されて自分の本当の気持ちがだんだん見えにくくなる

自分の本当の望みややりたいことを忘れながら日常を過ごす

などの損失があります。

では、具体的にどうやって

自分と向き合えばいいのか

☆静かに自分の部屋にいて

ぼーっと時間を過ごすことをやってみてください

最初は、瞑想をするつもりで

やり方がわからなくても大丈夫です。

自分なりの瞑想を試してみてください

静かな場所、空間で

自分なりに心を見つめることを試してみてください。

自分なりに

自分の心が少しわかってきたら

ひとまずはそれでおーけーです。

まずは自分と向き合う時間を持とう

今日の内容はここまでです。

読んで頂きありがとうございます。